Pagkatapos ng mga pista opisyal ng Pasko at sa papalapit na pagdating ng bagong taon, maraming tao ang may posibilidad na muling suriin ang kanilang pamumuhay at magtakda ng mga resolusyon ng Bagong Taon. Ang mga resolusyong ito ay kadalasang kinabibilangan ng desisyon na magbawas ng timbang o magsimulang mamuno sa isang mas malusog na pamumuhay. Aling mga app ang makakatulong sa iyo sa gawaing ito?
Maaari kang maging interesado sa
Mga talahanayan ng calorie
Kapag nawalan ng timbang, kinakailangang subaybayan ang paggamit at paggasta ng enerhiya. Ang isang Czech application na tinatawag na Calorické tablé ay nagbibigay-daan sa iyo na itala kung ano ang iyong kinain at ininom sa araw, parehong mano-mano at sa pamamagitan ng pag-scan ng barcode mula sa pakete. Sa application, maaari mo ring i-record ang iyong pisikal na aktibidad at magtakda ng mga limitasyon para sa paggamit ng mga calorie at macronutrients.
Photo Gallery
MyFitnessPal
Ang MyFitnessPal ay isang napaka-tanyag na application na ginagamit upang itala ang paggamit ng pagkain, paggamit ng likido, o pisikal na aktibidad. Madali mo ring maitakda ang iyong sariling mga limitasyon para sa mga indibidwal na parameter sa MyFitnessPal application, kasama rin sa application ang mga kapaki-pakinabang na tip, trick at artikulo sa paksa ng malusog na pagkain, pagbaba ng timbang at ehersisyo.
7 Minutong Pagsasanay
Walang masyadong maraming oras para sa ehersisyo, o ayaw lang gumugol ng isang oras sa isang araw sa pag-eehersisyo? Kahit pitong minuto lang na ehersisyo ay magagawa na. Ang Seven – 7 Minute Workout app ay nag-aalok ng maikli ngunit lubos na epektibong mga gawain sa pag-eehersisyo para sa bawat araw at okasyon. Dito maaari ka ring mag-set up ng mga ehersisyo gamit ang iyong sariling timbang nang walang kagamitan at i-customize ang mga indibidwal na ehersisyo at set.
Pang-araw-araw na Fitness sa Yoga
Mas gusto mo ba ang yoga? Kung gayon ang iyong smartphone ay hindi dapat makaligtaan ang isang application na tinatawag na Yoga Daily Fitness, na nag-aalok ng ilang indibidwal na ehersisyo pati na rin ang buong set sa larangan ng yoga. Ang application ay naglalaman ng naiintindihan at naglalarawang mga tagubilin para sa mga pagsasanay, kaya angkop din ito para sa mga kumpletong nagsisimula.
Photo Gallery
Zombies, Run!
Gusto mo bang magsimulang tumakbo pagkatapos ng Bagong Taon, ngunit hindi ka lang nasisiyahan sa pagtakbo? Subukang pag-iba-ibahin ang iyong pagtakbo - isang larong tinatawag na Zombies, Run! ito ay magpapatakbo sa iyo, ngunit kasabay nito ay ililipat ka nito sa isang mundo kung saan kailangan mong makipaglaban sa mga tusong zombie at tuparin ang lahat ng uri ng mahahalagang gawain. Gaganda ang iyong fitness nang hindi mo nararamdaman na gumagawa ka ng running workout.
