Unti-unti nang lumalamig sa labas, at para sa ilan sa atin, nangangahulugan iyon ng unti-unting pagwawakas sa mga pisikal na aktibidad sa labas. Kung isa ka rin sa mga hindi mahilig tumakbo sa labas o mag-ehersisyo sa field ng pag-eehersisyo sa lamig, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa bahay sa tulong ng isa sa mga application na ipinakita namin sa iyo sa artikulong ngayon.
Maaari kang maging interesado sa
Pagkasyahin
Sisimulan namin ang aming pagpili sa napakatagumpay na domestic application na Fitify. Sa application na ito, makakahanap ka ng mga pinasadyang plano sa pagsasanay, mga bloke ng ehersisyo na hanggang 30 minuto, ngunit pati na rin ang pagpipilian ng pagpili ng iyong sariling mga ehersisyo. Nag-aalok ang Fitify ng mga pagsasanay sa lahat ng uri, para sa mga nagsisimula at advanced, mayroon man o walang tulong. Ang application ay binuo sa pakikipagtulungan sa mga eksperto.
Nike Training Club
Kung naghahanap ka ng home workout app na 5% libre at walang ad, huwag nang tumingin pa sa Nike Training Club. Nag-aalok ang Nike Training Club ng mga sesyon ng ehersisyo mula 30 hanggang XNUMX minuto ang haba. Maaari mong piliin ang uri ng ehersisyo, ang grupo ng kalamnan na gusto mong i-target, pati na rin ang antas ng kahirapan ng ehersisyo. Bilang karagdagan, nag-aalok din ang NTC ng mas malawak na mga programa sa ehersisyo ng lahat ng uri at kapaki-pakinabang na mga pahiwatig, tip at trick.
Photo Gallery
Freeletics
Ang Freeletics ay isa ring sikat na app para sa pag-eehersisyo sa bahay. Sa Freeletics application, ang parehong mga tagahanga ng HIIT exercises at ang mga gustong palakasin - alinman sa kanilang sariling timbang o may dumbbells, ngunit din runners, ay mauunawaan. Bilang karagdagan sa mga video sa pagtuturo at mga animation, nag-aalok din ang Freeletics ng tampok na voice coach at nako-customize na mga plano sa pagsasanay para sa mga nag-eehersisyo sa lahat ng antas.
Photo Gallery
Pito - 7 Minuto na Pag-eehersisyo
Maraming tao ang nagsasabi na wala silang sapat na oras sa araw para mag-ehersisyo. Ngunit ang application na Seven - 7 Minute Workout ay kumbinsihin ka na kahit pitong minutong paggalaw sa isang araw ay maaaring makinabang sa iyo. Ang app ay mag-aalok sa iyo ng matalinong binubuo ng pitong minutong mga bloke ng ehersisyo, kung saan ikaw ay mag-uunat, magpapataas ng iyong tibok ng puso at mag-ambag sa iyong pangkalahatang fitness. Maaaring magulat ka pa kung gaano kalaki ang magagawa ng pitong minutong ehersisyo para sa isang tao.
Photo Gallery
