Regular ka rin bang gumagawa ng mga resolusyon para sa Bagong Taon, paano mo gustong mawala ang mga pounds na nakuha hindi lamang sa mga pista opisyal ng Pasko, ngunit upang maging perpektong slim para sa panahon ng tag-init? At paano ito lalabas? Hindi ba maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa sa Pebrero? Pinili namin ang pinakamahusay na mga app para sa iyo upang matulungan kang panatilihin ang iyong mga resolusyon sa Bagong Taon.
Maaari kang maging interesado sa
MyFitnessPal
Ang unang tip ay ang sikat na app sa buong mundo para sa mas malusog na pamumuhay, MyFitnessPal. Ito ay isang all-in-one na food tracker, calorie counter, macro tracker, health app, at fitness tracker. Hinahayaan ka ng app na malaman ang tungkol sa iyong mga gawi, tingnan kung paano ka kumakain, gumawa ng mas matalinong pagpili ng pagkain, humanap ng motibasyon at suporta, at maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan.
Photo Gallery
Mawawala ito!
Kung naghahanap ka ng mas personalized na app kaysa sa MyFitnessPal, ang Lose It ay isang magandang opsyon. Hinahayaan ka ng app na magtakda ng mga layunin sa pagbaba ng timbang at subaybayan ang iyong diyeta, pagkain at ehersisyo. Maaari kang kumuha ng mga larawan ng iyong pagkain upang itala kung ano ang iyong nakonsumo, magtakda ng mga layunin sa macro diet para sa mga plano sa pagbaba ng timbang, at pumili ng mga custom na recipe na akma sa iyong eksaktong mga pangangailangan.
Lifesum
Ang Lifesum ay nagbibigay sa iyo ng kumpletong mga plano sa pagkain para sa bawat uri ng diyeta at sa iyong layunin, kasama ng mga malusog na recipe upang matulungan kang lumikha ng balanseng diyeta. Nag-aalok din ito ng napakalinaw na user interface para sa pagsubaybay sa mga calorie. Sa kasamaang palad, kakailanganin mo ng isang bayad na subscription upang mag-sync sa mga serbisyo ng third-party, na maaaring isang turn-off para sa ilang mga user.
Mealime
Ang pagsisimula ng anumang diyeta ay maaaring maging mahirap. Hindi lamang kailangan mong subaybayan ang iyong mga aktibidad sa pagkain, ngunit kailangan mo ring gumawa ng maraming pagpaplano. Hindi madaling bilhin ang lahat ng mga sangkap para sa maingat na paghahanda ng mga pagkain sa loob ng isang partikular na diyeta. Iyon ang dahilan kung bakit narito ang Mealime para tulungan kang magplano ng mga pagkain para sa iyo at sa iyong pamilya at gumawa ng mga listahan ng pamimili ng grocery. Ang isang bayad na subscription ay nagbibigay sa iyo ng access sa detalyadong impormasyon sa nutrisyon, pagsubaybay sa plano ng pagkain at mga eksklusibong recipe.
BodyFast Pasulput-sulpot na Pag-aayuno
Ang huling tip ay ang BodyFast Intermittent Fasting app, na nagbibigay-daan sa iyong makakuha ng ligtas at epektibong plano sa pag-aayuno. May kasamang mga recipe, mga plano sa pag-aayuno, mga tip sa pagtuturo, at pagsubaybay sa pagkain at tubig. Gamit ito, matututunan mo kung ano ang iyong kinakain at kung paano nakakaapekto ang bawat yugto sa iyong katawan. Bilang karagdagan, magkakaroon ka ng access sa BodyFast trainer, mga tracker na may mga timer at paalala, at mga plano na iniayon sa iyong mga pangangailangan at layunin sa pandiyeta.
Photo Gallery
